Conas Buidéal Uisce Spóirt a Roghnú?

Cad is buidéal uisce spóirt ann?

Tá buidéil uisce spóirt deartha le haghaidh spóirt. Tá siad lightweight, durable, agus éasca a iompar. Féadfaidh siad freastal ar do riachtanais hiodráitithe ag am ar bith, áit ar bith, cibé an bhfuil tú ag rith lasmuigh nó ag aclaíocht sa seomra aclaíochta. Ciallaíonn an dearadh séalaithe uathúil nach gá duit a bheith buartha faoi dhoirteadh le linn aclaíochta. Coinníonn an taobh istigh cruach dhosmálta ardchaighdeáin an t-uisce úr agus íon.

 

Ó chupáin shaker púdar próitéin go buidéil uisce mór-acmhainne, tá díograiseoirí folláine ag cruthú treocht nua. Cibé an giomnáisiam as líne nó ardán meáin shóisialta é, tá buidéil uisce spóirt ag bogadh de réir a chéile ón imeall go dtí an spotsolas agus ag éirí mar chúlpháirtí le haghaidh folláine. Tugtar níos mó lipéid ar bhuidéil uisce spóirt seachas hiodráitiú.

 

Glac an buidéal uisce mór mar shampla. Tá an cumas suas le 3 lítear, agus tagann sé le meabhrúcháin scála toirte ama agus uisce. Tugann a saintréithe maidir le go leor uisce a sholáthar i rith an lae tréithe sláinte uathúla.

 

Ina theannta sin, tá buidéil uisce dumbbell, cupáin mheascadh leictreacha, cupáin ardluacha a athraíonn dath, etc., ag teacht chun cinn i gcónaí agus ag dul isteach i réimse radhairc díograiseoirí folláine. Tá na feabhsuithe seo ar chuma nó ar fheidhmeanna breise tar éis caighdeán nua a bheith ag buidéil uisce do dhíograiseoirí folláine.

 

Is é an chúis taobh thiar de seo an tábhacht mhór hiodráitithe le haghaidh folláine. Fuair ​​​​staidéar a foilsíodh in Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism in 2003 go bhféadfadh ól 2 lítear uisce in aghaidh an lae beagnach 95.6 kcal de calories breise a ithe.

 

Do dhíograiseoirí folláine, is foinse sonas é uisce óil tar éis sweating profusely: chomh fada agus a sweat tú go leor, is féidir fiú uisce gnáth a ól mar ghloine fíona. Is féidir le níos mó uisce a ól freisin goile a laghdú agus meitibileacht a fheabhsú. Mar sin féin, is féidir le seasmhacht muscle laghdaithe agus leibhéil cortisol méadaithe a bheith mar thoradh ar dhíhiodráitiú, rud a chuireann isteach go mór ar fheidhmíocht lúthchleasaíochta. Dá bhrí sin, tá sé thar a bheith tábhachtach buidéal spóirt oiriúnach a roghnú.

Treoir chun buidéil spóirt a cheannach
Roghnaigh an dearadh óil ceart de réir an chineáil aclaíochta

Is féidir buidéil spóirt a roinnt go ginearálta i dtrí chineál: ól díreach, ól tuí, agus ól faoi bhrú. Ag brath ar an gcineál aclaíochta, féadfaidh an modh óil is infheidhme a bheith difriúil. Anseo thíos, míneoimid buntáistí agus míbhuntáistí gach cineál ceann ar cheann.

 

Ól díreach: Tá éagsúlacht dearaí ag béal an bhuidéil, atá oiriúnach le haghaidh cleachtadh éadrom

Faoi láthair, tá an chuid is mó de na buidéil uisce ar an margadh ag ól go díreach. Chomh fada agus a chasann tú an caipín buidéal nó brúigh an cnaipe, osclófar caipín an bhuidéil go huathoibríoch, rud a ligeann duit ól go díreach cosúil le buidéal PET a úsáid. Éasca a oibriú, le stíleanna éagsúla, oiriúnach do lúthchleasaithe de gach aois. Mar sin féin, mura bhfuil an caipín buidéal dúnta go docht, féadfaidh an leacht taobh istigh splancscáileán amach mar gheall ar chlaonadh nó croitheadh. Ina theannta sin, mura ndéantar rialú cuí ar an méid uisce a dhoirteadh, d'fhéadfadh go mbeadh an baol ann go dtarlóidh tachtadh nuair a bhíonn sé ag ól, mar sin moltar é a úsáid go cúramach.

 

Óil tuí: rialaigh an méid uisce a ólann tú agus seachain go leor uisce a ól ag aon am amháin

Ós rud é nach bhfuil sé inmholta go leor uisce a ól ag aon am amháin tar éis aclaíocht dhian, is féidir le daoine atá ag iarraidh luas agus méid an uisce a ólann tú a rialú smaoineamh ar bhuidéal uisce tuí a úsáid. Fiú má tá sé tilted, níl an buidéal uisce seo éasca an leacht a dhoirteadh taobh istigh, rud a laghdóidh málaí uisce nó éadaí a bheith fliuch. Tá sé oiriúnach do dhaoine a dhéanann cleachtadh meánach agus ard-déine go minic, ach i gcomparáid le stíleanna eile, is dóichí go mbainfidh an tuí taobh istigh salachar, agus féadfaidh sé iarracht níos mó a dhéanamh chun é a ghlanadh agus a chothabháil. Moltar scuab glantacháin speisialta nó stíl in-athsholáthair a cheannach le haghaidh cothabhála níos fearr.

 

Óil preas-chineál: tá uisce óil áisiúil agus tapa, oiriúnach d'aon spórt

Is féidir an buidéal uisce seo a urscaoileadh ach ag brú go héadrom, gan an gá a tarraing go crua, agus nach bhfuil sé éasca a choke, rud a ligeann duit uisce a ól gan bhriseadh le linn aon fheidhmiú. Tá sé éadrom freisin, mar sin fiú má tá sé líonta le huisce, ní bheidh sé ina chúis le ró-ualach nuair a iompraítear é, rud a fhágann go bhfuil sé an-oiriúnach le haghaidh rothaíochta, reáchtáil agus spóirt eile. Mar sin féin, ós rud é nach dtagann an chuid is mó de tháirgí den chineál seo le lámha nó fáinní, b'fhéidir nach mbeadh sé an-áisiúil iad a iompar. Moltar clúdach buidéal a cheannach ar leithligh chun an áisiúlacht úsáide a mhéadú.

 

Roghnaigh an t-ábhar de réir na gceanglas úsáide

Faoi láthair, déantar buidéil spóirt ar an margadh go príomha as plaisteach nó miotail. Míneoidh an méid seo a leanas an dá ábhar seo faoi seach:

 

Plaisteacha: Meáchan éadrom agus iniompartha, ach caomhnú teasa bocht agus friotaíocht teasa

Is é príomh-mhealladh buidéil phlaisteacha ná go bhfuil siad lightweight, go dtagann siad i méideanna agus cruthanna éagsúla, agus nach n-éiríonn siad ró-throm fiú nuair a bhíonn siad líonta le huisce, rud a fhágann go bhfuil siad an-oiriúnach do ghníomhaíochtaí lasmuigh. Ina theannta sin, déanann an chuma simplí agus trédhearcach iad freisin éasca a ghlanadh, agus is féidir leat a fheiceáil go sracfhéachaint an bhfuil an buidéal glan.

 

Mar sin féin, chomh maith le gan a bheith in ann teas a choinneáil agus friotaíocht teasa teoranta a bheith acu, tá siad níos oiriúnaí chun uisce teocht an tseomra a shealbhú. Agus tú ag ceannach, tabhair aird ar leith ar cibé an bhfuil an táirge marcáilte le deimhnithe sábháilteachta ábhartha chun ionghabháil substaintí tocsaineacha cosúil le plaistigh a d'fhéadfadh do shláinte a chur i mbaol a sheachaint.

 

Miotal: CRUA agus versatile, oiriúnach do gach cineál deochanna

Chomh maith le cruach dhosmálta grád bia, tá ábhair atá ag teacht chun cinn mar chóimhiotal alúmanaim nó tíotáiniam ag buidéil miotail freisin. Déanann sé seo ní hamháin go bhfuil na buidéil seo in ann teas agus fuar a choinneáil, ach is féidir cuid acu a úsáid freisin chun deochanna aigéadacha nó deochanna spóirt a shealbhú, ag leathnú a raon feidhme úsáide. Ina theannta sin, is gné mhór é a marthanacht freisin. Fiú má thittear nó má imbhuailtear iad, níl siad éasca a bhriseadh, rud atá an-oiriúnach do ghníomhaíochtaí cosúil le hiking nó jogging.

 

Mar sin féin, ós rud é nach ligeann an t-ábhar seo duit a fheiceáil go soiléir an bhfuil aon iarmhar nó salachar sa bhuidéal, moltar stíl a roghnú le béal buidéal níos leithne nuair a bhíonn tú ag ceannach, a bheidh níos áisiúla a ghlanadh.

 

Is fearr stíleanna le cumas 500ml nó níos mó

Chomh maith le huisce a athlánú roimh aclaíocht, tá sé níos tábhachtaí go leor uisce a athlánú le linn agus tar éis aclaíochta chun fuinneamh a choinneáil agus díhiodráitiú a chosc. Dá bhrí sin, fiú le haghaidh cleachtaí éadroma cosúil le siúl, yoga, nó snámh go fóillíochta, moltar 500ml ar a laghad d'uisce óil a ullmhú. Ina theannta sin, le haghaidh gníomhaíochtaí cosúil le hiking uile-lae, tá iontógáil uisce duine thart ar 2000ml.

 

Cé go bhfuil buidéil uisce le cumas níos mó ar an margadh, b'fhéidir go mbraitheann siad trom. Sa chás seo, moltar an t-uisce a roinnt ina dhá nó ceithre bhuidéil chun foinse cobhsaí uisce a athsholáthar i rith an lae a chinntiú.

 

Fadhbanna coitianta maidir le buidéil uisce spóirt a cheannach
Tar éis an réamhrá thuas a léamh, creidim go bhfuil réamhthuiscint ag gach duine ar conas buidéal uisce spóirt a roghnú, ach cad iad na fadhbanna a d'fhéadfadh teacht ar úsáid iarbhír? Seo roinnt fadhbanna coitianta agus mínithe gairide, ag súil le cabhrú le gach duine.

Conas buidéal uisce a ghlanadh? Ós rud é nach bhfuil an t-uisce a ólann muid go hiomlán steiriúil i gcoitinne, is gá fáinne silicone an chaipín buidéal, an taobh istigh den tuí, béal an bhuidéil agus páirteanna eile a ghlanadh go rialta chun cosc ​​a chur ar na baictéir a bheith fágtha. Tar éis a ghlanadh, seachain miasniteoir a úsáid chun a thriomú, ach aer a thriomú ag teocht an tseomra. Ina theannta sin, más mian leat scála a bhaint as ábhair miotail, moltar uisce te measctha le sóid bácála a úsáid chun é a ghlanadh, rud nach féidir ní hamháin scála a bhaint ach freisin boladh a bhaint.

 

An féidir an citeal a líonadh le huisce te nó deochanna carbónáitithe? Ós rud é go n-athraíonn friotaíocht teasa táirgí éagsúla, moltar na treoracha ar an lipéad a sheiceáil nó iarraidh ar an gcléireach sula gceannaítear iad chun scaoileadh substaintí tocsaineacha a sheachaint. Ina theannta sin, ós rud é nach gceadaíonn dearadh béal buidéal buidéil uisce ginearálta faoiseamh brú, d'fhéadfadh spraeáil leachtach nó ró-shreabhadh a bheith ann nuair a bhíonn deochanna carbónáitithe á líonadh, mar sin ní mholtar deochanna den sórt sin a líonadh.

 

Cad a tharlaíonn má bhristear na codanna den bhuidéal uisce? Faoi láthair, soláthraíonn an chuid is mó de na táirgí ar an margadh seirbhís iar-díolacháin iomlán, agus soláthraíonn siad díolacháin ar leithligh de chodanna éagsúla cosúil le sopaí, fáinní silicone, agus caipíní buidéil, rud a ligeann do thomhaltóirí ceannach de réir a gcuid riachtanas agus saol seirbhíse an bhuidéil uisce a leathnú. . Mar sin féin, má tá scoilteanna sa línéar nó sa salachar nach féidir a bhaint le scuab, moltar táirge nua a athsholáthar go díreach.

 

Achoimre
Tar éis réamhrá mionsonraithe an bhuidéil uisce spóirt thuas a léamh, n'fheadar an bhfuair tú an cineál is fearr leat? Ós rud é gur féidir le cleachtadh a bheith ina chúis le go leor uisce a chailliúint, tá sé níos tábhachtaí fós an buidéal uisce ceart a roghnú chun uisce a athlánú in am. Trí na treoirlínte a leanúint maidir leis an gcineál aclaíochta agus ábhar an táirge, is féidir leat an tsamhail is fearr a oireann do do riachtanais a roghnú. Creidim go bhfuil an mbealach seo, beidh tú in ann taitneamh a bhaint as an mothú iontach sweating fiú níos mó.